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養(yǎng)生方?
霜降15天?開始養(yǎng)“根”、藏陽氣啦～特忌熬夜?
1?不要熬夜
晚上9點后的睡眠可以養(yǎng)肝。霜降已入深秋，秋氣傷肝，此時要滋養(yǎng)肝?，特別注意不要熬夜。
2?藏陽氣的關(guān)鍵：避風(fēng)寒
霜降后，適合陽氣潛藏，用好這段氣運，適當(dāng)溫補(bǔ)一下吧。
3?少吃點“人工甜”
霜降前后是脫發(fā)高峰期。氣血無法養(yǎng)頭皮時，頭發(fā)就會掉落。這個脫發(fā)的敏感期，不要吃太多甜品?。
4?多吃自然變甜的植物
霜降后明顯變甜的水果蔬菜有：菠菜、蘿卜、葡萄、蘋果、山藥、紅薯……
打霜后它們的鮮美度會噌噌上好幾個臺階，要多吃哦！
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